Tervetuloa tutustumaan Treenikamat.fi:n pilates-valikoimaan, jossa tarjoamme laadukkaat välineet niin laitepilatekseen kuin mattopilatekseen. Pilates on monipuolinen ja tehokas harjoitusmuoto, joka keskittyy erityisesti keskivartalon, eli coren, vahvistamiseen, liikkuvuuden parantamiseen ja asennon korjaamiseen.
Pilates sopii kaikille, riippumatta iästä tai kuntoilutaustasta, sillä liikkeet on helppo mukauttaa jokaisella harjoittelijalle sopiviksi. Pilates on erityisen suosittu niiden keskuudessa, jotka haluavat kehittää kehotietoisuutta ja -hallintaa sekä vähentää stressiä ja jännitystä. Ammattilaisen johdolla pilates sopii myös monille sairaudesta tai leikkauksesta kuntoutuville.
Valikoimastamme löydät laadukkaat Align-Pilates reformerit sekä monipuoliset mattopilatesvälineet, kuten pilatesrenkaat, -pallot, nilkkapainot ja foam rollerit.
Laitepilates ja mattopilates – Mikä niiden ero on?
Laitepilatesta harjoitetaan tarkoitukseen kehitetyillä laitteilla, kuten reformerilla, wunda chairilla tai cadillacilla, jotka on suunniteltu tukemaan ja ohjaamaan liikkeitä samalla kun ne tarjoavat vastusta. Laitepilates on tehokas tapa kehittää lihasvoimaa, parantaa liikkuvuutta ja lisätä kehonhallintaa. Tämä harjoitusmuoto on erinomainen vaihtoehto niille, jotka kaipaavat yksilöllisesti mukautettua harjoitusta, sillä laitteet mahdollistavat liikkeiden tarkan säätämisen kunkin harjoittelijan tarpeiden mukaan.
Laitepilatesta on madollista harrastaa monilla pilatesstudioilla sekä kotiin ostettavan reformerin avulla.
Mattopilates puolestaan suoritetaan matolla ilman laitteita, käyttäen oman kehon painoa vastuksena. Mattopilates on koko vartaloa vahvistava harjoitus, mutta keskittyy syviin vatsa- ja selkälihaksiin, jotka ovat välttämättömiä hyvän ryhdin ja tasapainon ylläpitämiseksi. Se on helposti lähestyttävä muoto pilatesta, jonka voi aloittaa kotonakin perusvälineillä, kuten pilatesmatolla ja -palloilla.
Miten pilates kehittää kehoa ja mieltä?
Pilatesharjoitus kehittää lihasten voimaa ja kestävyyttä, erityisesti keskivartalon alueella, mikä on avainasemassa koko kehon voiman ja vakauden kannalta. Säännöllinen pilatesharjoitus parantaa myös liikkuvuutta ja nivelten liikeratoja, mikä vähentää loukkaantumisriskiä ja parantaa suorituskykyä muissa urheilulajeissa ja arkielämässä.
Vaikka pilates on tyyliltään rauhallinen harjoitus, tarjoaa se silti rutkasti haastetta kaiken tasoisille kuntoilijoille.
Lisäksi pilates auttaa kehittämään kehotietoisuutta, mikä opettaa tuntemaan paremmin oman kehonsa rajat ja kyvyt. Tämä edistää parempaa kehonhallintaa ja asennon korjaamista myös harjoituksen ulkopuolella. Pilateksen on todettu myös vähentävän stressiä ja edistävän mielen rauhaa, kiitos sen keskittyneen ja rauhallisen harjoitustyylin. Usein pilatesharjoitukseen sisältyy myös paljon venyttäviä ja avaavia liikesarjoja.
Kenelle pilates sopii?
Pilates on erityisen sopiva niille, jotka toivovat lempeää, mutta tehokasta tapaa kehittää kehoa ja mieltä. Se on suosittu vaihtoehto toimistotyöntekijöiden keskuudessa, joille pitkät työpäivät aiheuttavat niska- ja selkävaivoja, mutta myös urheilijat ja seniorit löytävät pilateksesta hyötyä. Pilates on turvallinen ja mukautettavissa oleva harjoitusmuoto, joka sopii myös raskaana oleville ja kuntoutujille (kysy aina ohjeet lääkäriltä, osaavalta pilatesopettajalta tai muulta asiantuntijalta ennen harjoittelua).
Treenikamat.fi tarjoaa kaiken tarvittavan laadukkaaseen pilatesharjoitteluun, olipa kyseessä sitten laite- tai mattopilates. Tutustu valikoimaamme, ja kysy tarvittaessa apua tuotteiden valintaan asiakaspalvelustamme.
Toimitamme myös suuria tuote-eriä studiokäyttöön!