Aerobic on rytmikästä liikuntaa, joka yhdistää kestävyyttä ja voimaharjoittelua musiikin tahtiin. Se keskittyy sydän- ja verisuonijärjestelmän vahvistamiseen, kuntoilijan kestävyyden parantamiseen ja kalorien polttamiseen. Aerobicin harjoitukset voivat sisältää monenlaisia liikkeitä, kuten juoksua paikallaan, hyppyjä, askelsarjoja ja venytyksiä. Tämä monipuolinen harjoitusmuoto on suunniteltu parantamaan yleistä kuntoa, lihasten sävyä ja kehon koostumusta samalla kun se tarjoaa hauskan ja energisen tavan harjoitella ryhmässä.
