Kuvaus
Pyörivällä punnerruskahvalla saat punnerruksiin uutta twistiä. Pyörivä liike antaa käden liikkua. Tämä aktivoi rinnan, hartioiden ja käsivarsien lihasten monipuolisemmin kuin normaali punnerrus jossa kädet ovat paikoillaan. Kahvoilla voi tehdä myös tasapainoharjoituksia tai kehittää keskivartaloa irroittamalla kahvan ja käyttämällä pelkkää pyörivää alustaa.
Ranteeseen ja kyynärpäähän kohdistuva rasitus vähenee kahvojen pyörimisen ansiosta.