Nyrkkeilyhanskat

Miksi valita nyrkkeily?

Nyrkkeily on intensiivinen kamppailulaji, joka yhdistää voimaa, nopeutta, kestävyyttä, koordinaatiota ja strategista ajattelua. Se sopii henkilöille, jotka haluavat kehittää fyysistä kuntoa, itsepuolustustaitoja ja henkistä kanttia, tarjoten samalla tehokkaan stressinpurkukeinon. 

Nyrkkeilyharjoittelu vahvistaa koko kehoa, parantaa sydän- ja verisuoniterveyttä, lisää lihasvoimaa ja -kestävyyttä sekä kehittää refleksejä ja liikkuvuutta. Tämä monipuolinen laji tarjoaa haasteita ja kehitysmahdollisuuksia niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin urheilijoille.

Millaiset hanskat minun tulisi valita?

Nyrkkeilyharrastuksen aloittaessa tulee nopeasti eteen omien hanskojen hankinta. Ensikertalaiset pääsevät kokeilemaan hanskoja nyrkkeilysaleilla, mutta ergonomia- ja hygieniasyistä omat hanskat ovat aina paras ratkaisu harrastusta jatkaville. Oikeanlaiset hanskat tekevät harrastamisesta sekä mukavaa että turvallista. Vääränlaisten hanskojen käyttö voi puolestaan aiheuttaa ongelmia lyöntitekniikassa, ja sen myötä rasittaa käsiä väärällä tavalla. Aloittelevalle nyrkkeilijälle hanskojen valinta voi tuntua aluksi haastavalta – mistä oikein pitäisi lähteä liikkeelle? 

Nyrkkeilyhanskojen valintaan vaikuttavat käyttötarkoitus (kilpailu, sparraus, säkkitreeni), koko ja istuvuus, materiaali (nahka tai keinonahka) sekä hanskojen paino, joka määräytyy käyttäjän painon ja harjoittelun intensiteetin mukaan. 

Käyttötarkoitus

Hanskojen valinnassa kannattaa lähteä liikkeelle suunnitellusta käyttötarkoituksesta. Mieti missä aiot hanskoja käyttää, mihin tarkoitukseen ja kuinka usein? Nyrkkeilyhanskat jaotellaan karkeasti säkkihanskoihin, sparraushanskoihin ja otteluhanskoihin. Mutta mikä näillä sitten on erona? 

Säkkihanskaa käytetään nimensä mukaisesti nyrkkeilysäkin lyömiseen. Hanskan muotoilu on suunniteltu torjumaan iskuja ja vähentämään tiiviin säkin lyönnistä aiheutuvaa tärähtelyä. Sparraushanska on suunniteltu treenikaverin kanssa harjoitteluun, eli otteluharjoitteluun. Sparraushanskassa on reilusti pehmustetta, jotta lyönnit eivät vahingoittaisi treenikaveria, tai nyrkkeilijän omia käsiä. Kilpahanskat, tai otteluhanskat, ovat rakenteeltaan kaikista kevyimmät, jotta ne eivät hidastaisi ottelijan liikkeitä. Ammattitason kilpahanskoissa käsien suojaus ei kuitenkaan ole optimaalinen, eikä niitä siksi tulisi käyttää treenikäytössä.

Koko ja paino

Nyrkkeilyhanskan koko määritellään niiden painon mukaan: mitä painavampi hanska, sen enemmän pehmustetta. Painavampi nyrkkeilyhanska tarkoittaa siis enemmän suojaa kädelle, mutta myös hitaampia lyöntejä ja enemmän rasitusta lihaksille. Tekniikkatreeneissä voidaan käyttää kevyempiä hanskoja, jolloin kädet eivät väsy yhtä nopeasti.  Aloittelijan on hyvä valita suojaavammat (painavammat) nyrkkeilyhanskat, ja siirtyä kevyempiin sitä mukaa kun tekniikka kehittyy. 

Materiaali

Nahka on kamppailuvarusteissa aina varma valinta, mutta nykyään valmistetaan myös todella hyviä synteettisiä materiaaleja, jotka kestävät käytössä pitkään ja ovat hinnaltaan nahkahanskoja edullisempia. Synteettiset hanskat sopivat tietenkin myös vegaanista tuotetta etsivälle.

Kiinnitys

Ammattitason nyrkkeilyhanskoissa on pääsääntöisesti nauhakiinnitys. Nauhat tarjoavat paremman istuvuuden ja rannetuen, mutta edellyttävät sitä, että joku sitoo ja aukaisee nauhat joka kerta nyrkkeilijän puolesta. Tästä syystä harrastetason nyrkkeilyhanskoissa on yleisimmin tarrakiinnitys. Tarranauha on helppo ja nopea kiristää itse, tarjoaa lähes yhtä hyvän rannetuen, ja onkin siksi lyömätön valinta kaikille harrastajille. 

Lue kattavampi kirjoituksemme nyrkkeilyhanskojen valinnasta blogipostauksestamme.