SUP-lauta, lyhenne sanoista Stand Up Paddleboard, on suuri, vakaa lauta, jota käytetään vesillä seisten melomiseen. SUP-lautailu, eli suppailu, on vesillä liikkumisen muoto, jossa henkilö seisoo pystyasennossa SUP-laudalla ja käyttää melaa liikkumiseen. Tämä urheilumuoto on saanut suosiota ympäri maailmaa sen monipuolisuuden ja saavutettavuuden ansiosta. SUP-lautailu yhdistää tasapainon, voiman ja kestävyyden harjoittamisen ja se on tehokas tapa kohentaa kuntoa.
Valikoimastamme löydät laadukkaat SUP-laudat suosituilta tuotemerkeiltä, kuten RED Paddle co, Spinera ja Aztron.
Mitä on suppailu?
Suppailu, eli stand up paddle boarding, on vesillä liikkumisen muoto, jossa henkilö seisoo laudalla ja käyttää melaa liikkumiseen. Tämä nautinnollinen aktiviteetti yhdistää surffauksen ja melonnan elementtejä, ja se sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille ihmisille.
Suppailun suosio on kasvanut viime vuosina räjähdysmäisesti, ja se onkin erinomainen tapa nauttia luonnosta, parantaa tasapainoa sekä vahvistaa kehon lihaksia, erityisesti keskivartalon alueella. Laji ei vaadi erityisiä taitoja aloittaakseen, ja se on nopea oppia, mikä tekee siitä saavutettavan monille.
Lisäksi suppailu tarjoaa monipuolisen tavan tutkia vesistöjä, oli kyse sitten rauhallisista järvistä, jokimaisemista tai avomerestä. Se on myös sosiaalinen aktiviteetti, joka sopii ryhmille ja perheille. Sup-lautailun voi yhdistää myös joogaan, kalastukseen tai jopa lemmikkien kanssa matkustamiseen.
Yleisesti ottaen suppailu on loistava tapa kokea luonto läheltä, kun samalla harjoittaa kehoa ja mieltä rauhoittavassa ympäristössä. Tämä tekee siitä ihanteellisen aktiviteetin sekä seikkailunhaluisille että niille, jotka etsivät rauhallista pakopaikkaa arjen kiireistä.
Reipas suppailu käy myös liikunnasta! Melominen aktivoi koko vartaloa, erityisesti keskivartaloa, käsiä ja jalkoja.
SUP-laudan valinta
Laudan muoto vaikuttaa sen vakauteen ja etenemisnopeuteen. Aloittelijan kannattaa valita leveämpi ja paremmin tasapainotettu All-around lauta. Nopeaa etenemistä toivova suppailija (tai retkimeloja) voi valita virtaviivaisen Flatwater- laudan, jonka etuosaa on kavennettu reilummin.
Pidempi lauta liikkuu nopeammin, tehokkaammin ja pitää suuntaa paremmin. Lyhyt lauta puolestaan kääntyy näppärästi, mutta sillä täytyy vaihtaa useammin melontapuolta, eli hyvällä kääntyvyydellä menetetään suuntavakautta.
Muista tarkastaa laudan kantokyky/maksimikuormitus. Osa laudoista soveltuu vain yhdelle suppaajalle kerralla, osalla voit huoletta kyyditä vaikka koko perhettä.
Kova vai ilmatäytteinen SUP-lauta? Tähän vaikuttaa eniten säilytys- ja kuljetusmahdollisuudet. Kova suppilauta on heti valmis käytettäväksi ja kestää hieman kovempaa "merenkäyntiä". Ilmatäytteinen suppilauta pakkautuu pieneen tilaan, mutta sen käyttöönotto vaatii pumppaamista. Ilmatäytteiset laudat ovat usein myös hieman edullisempi vaihtoehto.
Evät SUP-lautojen pohjissa tuovat helpotusta ohjaukseen ja laudan vakauteen. Yleisesti voidaan sanoa, että isommat ja leveämmät evät auttavat melojaa pitämään lautaa suorassa ja tuovat vakautta lautaan. Pienemmillä evillä taas lauta on vaivattomampi ohjata ja pienet, nopeat käännökset onnistuvat helpommin.
Suppailijan lisätarvikkeet
Suppailuun tarvittavat lisätarvikkeet riippuvat suppailijan tavoitteista, ympäristöstä ja turvallisuusvaatimuksista. Tässä on kuitenkin joitakin yleisesti suositeltavia lisätarvikkeita, jotka parantavat kokemusta ja turvallisuutta vedessä:
Mela: Sup-lautailuun suunniteltu mela on välttämätön varuste. Melan pituuden tulisi olla noin 20-30 cm suppailijan pään yläpuolella seistessä. Kannattaa hankkia säädettävä mela, jotta voit käyttää sup-lautaasi sekä seisten että polvillaan meloen. Teleskooppivartisen melan säilyttäminen on myös helpompaa.
Pelastusliivit: Vaikka osaatkin uida, pelastusliivien käyttö on suositeltavaa turvallisuussyistä, erityisesti avoimilla vesillä tai virtaavissa vesistöissä.
Karkuremmi (turvaleikki): Kiinnitetään yleensä nilkkaan ja lautaan, jotta lauta ei pääse karkaamaan, jos kaadut veteen tai haluat käydä uimassa. Tämä on erityisen tärkeää aallokossa ja virtaavassa vedessä.
Vedenpitävä pussi: Suojaa arvotavarat, kuten puhelimet, avaimet ja lompakot vedeltä.
Mikäli suppailu on sinulle uusi laji, tai haluat vain virkistää muistiasi, käy lukemassa blogipostauksemme ohjeita suppailutekniikkaan!
Mikäli kaipaat lisäapua suppilausan valintaan, asiakaspalvelumme auttaa sinua mielellään!